その１、思春期女性アスリートの２人に１人はおもらしを経験
激しいスポーツをしている思春期の女の子は、スポーツ中にいわゆる尿漏れ、
つまりおもらしを経験してしまっている割合が高く、
おもらし経験がある思春期のスポーツ女子は47%もいるようだぞ！
つまりだいたい2人に1人の割合でスポーツ女子たちはおもらしを経験していることになる！
いわゆる女性の尿漏れと呼ばれる現象は、妊娠や出産を経た女性などが多いとされているけれど、
思春期の女の子の中でも特に激しいスポーツをしているスポーツ女子は、
その激しい運動によっておもらしを経験してしまうらしい！
それから、激しいスポーツによって若いうちから尿漏れを経験している女子は、
スポーツを引退して歳を重ねた後もお漏らししがちになるなんて言う話もあるんだってよ！
ちなみにスポーツによっておもらしを経験してしまった思春期女子の95%以上は「恥ずかしい」と思ったそうだぜ！
その２、スポーツ女子が一番おもらししちゃうスポーツはトランポリン
ひとくちにスポーツといっても、陸上競技や器械体操や水泳に球技など、いろいろなスポーツがあるわけだけど、
どんな競技をしているかによって、実はおもらし率というのは変わってくると言われているな！
そしておもらししやすいスポーツの第一位はトランポリンといわれていて、
なんとトランポリンをしている女子の80%がおもらしを経験したことがあると言われている！
おもらしを経験した女子の割合が80%ということは、つまり100人のトランポリン女子がいたらそのうち80人がお漏らしを経験したという意味になるな！
そしてその次に多いのがバレーボールで75%だそうで、その次に多いのがバスケットボールで63%ほどらしい！
そして反対におもらし率が低いスポーツが陸上で、陸上選手のおもらし率は約29%程度なんだってよ！
その３、おもらしを改善する方法を知らない思春期女子はかなり多い
激しいスポーツによるおもらしはいわゆる「腹圧性尿失禁」といって、
これは膀胱の上にあるお腹からくる圧力と、そして尿道の開け閉めをコントロールする骨盤底筋が緩んでいるのが原因で、
激しいスポーツによって腹圧がかかり、そして骨盤底筋がゆるまることによって尿道からおしっこがピュッピュしちゃうわけだな！
トランポリンやバレーボールがおもらし率が高いのは腹圧がかかりやすくて骨盤底筋が緩みやすいから！
でも裏を返せば、この現象は骨盤底筋を鍛えることによって改善することができると言われていて、
腹圧性尿失禁を防止するためには骨盤底筋を鍛えることが推奨されている！
にも関わらず、実は思春期のスポーツ女子たちの多くが「骨盤底筋を鍛える」ということを知らないらしく、
なんと7割以上のスポーツ女子たちが「骨盤底筋トレーニングを聞いたことがない」と回答した結果が出たなんて話もあったりするな！
もしおもらしで恥ずかしい思いをしたスポーツ女子がこの動画を見ていたら、ぜひ骨盤底筋を鍛えよう！
